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你能在暴风雨夜睡着吗
从前有一位农场主,在大西洋沿岸耕种一块土地. 他总是不断地张贴雇用人手的广告,可还是很少有人愿 意到他的农场工作.因为大西洋沿岸的风暴总是摧毁沿 岸的建筑和庄稼.直到有一天,一个又矮又瘦的中年男 人找到农场主应聘."你会是一个好帮手吗" 农场主问他.""这么说吧,即使是用风来了,我都可 以睡着." 应征者得意地回答.
虽然这昕上去有点狂妄,农场主心里也有点怀疑, 但是农场主还是雇用了这个人,因为他太需要人手了.
新来的长工把农场打理得井井有条,每天从早忙到 晚,农场主十分满意.不久后的一天晚上,狂风大作. 农场主跳下床,抓起一盏提灯,急急忙忙地跑到隔壁长 工睡觉的地方,使劲摇晃睡梦中的长工,大叫道:"快 起来 !暴风雨就要来了!在主它卷走一切之前把东西都拴 好 !"长工在床上不紧不慢地翻了个身, 梦吃一样地说: "不, 先生. 我告诉过你, 当暴风雨来的时候, 我能睡着的."农场主被他的回答气坏了, 真想当场就把他给 解雇了.
他强压着火气, 赶忙跑到外面, 一个人为即将到来 的暴风雨做准备. 不过令他吃惊的是, 他发现所有的干 草堆都早已被盖上了焦油防水布, 牛在棚里, 鸡在笼中, 所有房间门窗紧闭, 每件东西都被拴得结结实实, 没有 什么能被风吹走. 农场主这时才明白长工的话是什么意 思.
这个长工之所以能够睡得着,悬因海他己经为农场 平安渡过风暴做足工准每d喇鑫l出憾刷、心理、身体 面做好了准能阔商投惰i组耀臂可以令你害怕了. 当风暴吹过伽脏器l帽明你能睡得着吗
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项目学习效果原因分析
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数学
英语
科学
分析 :
1、 学 习 效果好坏通常跟什 么
因素有 兴
2、 兴趣是提高 学 习 效果 筒 难
-条件 吗
一、订立 目标
孔子的话:
取乎其上,得乎其中:取乎其中,得乎其下:取 乎其下,则无所得矣 .
做事要作最充分的准备,要付出高于目标的 努力来达到目标.
最高 目标 (各科) 最低 目标 (各科)
竞争对手 (班里或年级)
接受挑战,就可以享受胜利 的喜悦.
当前学习如此繁重,让对于给予自己不断前进的 动力 !
2、如何向着目标奋进
一、仔细制定一个考前复习计划
制定计划的几个要求:
1、明确 目标 〈 在学习方面你想达到什么样 的目标 〉2、突出重点 (你最想在哪些方面尽快有所 提高)3、具体实施方案 〈 你想通过什么途径来实 现你的目标〉4、切合实际 (你的目标符合你的实际吗 对你有挑战性吗〉5、计划的执行要进行监控 〈计划要有监督 人,要进行 自我奖惩〉.t::、有效利用复习时印 /有了复习计划,就要有效地利用时间.离期 中考 试只有两周的 时间了,时间对于我们来说相当重要 ,所以我们要以迎接期 中考试的复习为重心. 那么怎样才能在有限的时间内做更多的事情 我 认为:
( 1 ) 依靠学习技能 ,可 以提高学习效率,这样就 能完成更多的任务 .
( 2 ) 充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块 时间,这样就能获得 比别人更多的时间.
(3 ) 通过自我控制 ,保持旺盛的战斗力,充满激 情的让每一天都变成金子 !用 "分" 来计算时间的人,比用 "时" 计算时间的人,时间多五十九 倍.精选, 二、三个学习要点
关于学习的方法可以谈很多,但 重要的应注意以下三点:
·一、多读书,注意基础
·二、多思考,注重理解 三、多重复,温故而知新
精选
四位 良师益友
在我们的学习中,除了任课教师,还
有三位特殊的 "老师" ,它们的作用 和老师一样重要,也是我们学习中的 良师益友. 一、自 信二、课本三、同学
四、教师
精选
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2 、学校学习中的哪些 环节是需要延长记忆 保持时间的
课堂知识
3. 怎样才能延长记忆保 持的时间
实验 :
两组学生学 习一段课文
甲鱼且乙组
学 习后不久复习不复习
天后98%56%
周后83% 精选33%
记忆与遗忘
1、人的遗忘规律是先快后慢的,到了一定的 时间后,几乎就不会遗忘了2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的 时间3、理解了的知识记得更容易、更长久
.
-1( 注意各科时间上的合理分配.各科要均衡
发展,每门功课都要复习到位,不能对优势 学科掉以轻心,也不能对薄弱学科失去信心.
2、效率第一,效率是成功的关键,尤其是课 堂效率,课堂是学习的主战场,效率是学习 的主线.能一节课完成的任务,决不拖到下 一节.能一分钟做完的事决不用两分钟.
3、互帮互学,共同受益.个人成绩的取得, 实际上是集体共 同进步的结果.多鼓励同学, 鼓舞别人的过程 自己也受到了鼓励.高兴了, 与同学共享,一个人的快乐变成两个人的快 乐:痛苦了,与朋友说说,两个人承担一个 痛苦要轻松得多.
4、不断变化学习内容和学习方式,避免单科独进
方法单一,使各科 内容的交替进行,耳眼口手脑 并用,昕说读写算并进,学习方式多样化.换新 的方式学习新的内容时,对原有的学习来说实质 上就是一种休息,这样高效地利用时间,可以更 快更好地获取知识.
5、心静如水,别浮躁,贵在坚持.快到考试了, 连凳子都坐不住,还想得高分要有任外边翻江 蹈海,我自启然不动的气魄.
6、集中精力,心无旁莺."蚓无爪牙之利,筋骨 之强,上食埃土,下饮黄泉,用心一也." 别 把心思用在学习之外的事情上.
如何面对考试焦虑
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一、[案例]
某班有一位学生,该生平时的上课表现很不错,昕讲认真,思考积 极,且思维宽广活跃,对某些问题能提出自己独到的见解,经常受 到教师的表扬:作业完成的质量很高,字迹端正,正确率高;同学 遇到难题也喜欢向他请教,他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同 学,借此达到共同进步.奇怪的是一到期中、期末的重要考试,他 平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了,平时很容易解决的问题, 这时却怎么也解不出来,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常极少出 现的计算马虎、看错题等毛病.面对这种情况,他心急如焚,拼命 的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因,但都无济于 事.为此,他陷于了极度的苦恼之中,学习成绩更是每况愈下,原 来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了.正如该生 自己述说: 我很苦恼.为了学习问题,我每天冥思苦想.我不知道 自己是否得 了那种 4 考试焦虑症’因为尽管在考前我再三告诫 自己,不要慌,但一到考场却总是如临大敌,心神不定.
思考:
1、这种情况有没有发生在你身上
2、你认为出现这种情况的原因是什么呢
二、考试焦虑产生的原因:
考试焦虑是考生中常见的一种 以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态.当考生 意识到考试对 自己具有某种潜在威胁时,就会产 生焦虑的心理体验.
因为:
1、对当前情况不了解,包括对考试的难度、对 自己的实力和准备;2、对结果很看重.
思考:1、焦虑对考试有没有利呢
2、考试的作用是什么
三J 正视焦虑、) 正视考试
①中度 〈 适度〉 焦虑,对考试其 积极作用,使人对复习时更专心, 考试时更细心焦虑的作用②低焦虑时,人会过度放松, 无所用心不求上进
③高焦虑时,人会担心、紧张, 出现复习时静不下心,注意力分 散,记忆力下降,考试时记忆受 阻,思维僵滞,头脑一片空白.
2、考试的作用
一般 认为i 检查教学效果,为社会发展选拔 人才到高等学府进修学习;其实,考试与素质教育并不矛盾,考试也是素 质教育的一部分.它是要求人在特定的情况下 控制 自己的能力发挥.培养的是一种在特定的 时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特 定任务的能力.有这种能力的不简单昵 !而对 于那些 " 只会考试,不会做事" 的人来说,它 们是把完成特定的任务的能力仅限在做试卷上, 没有发生能力的迁移与扩展罢了.
四、如何调整考试心理
1、端正心态,控制焦虑水平
(1)要保持适度的焦虑对待考试
"在战略上要轻视它,但在战术上要重视它"
( 2 ) 重过程,轻结果
把考试当作锻炼的机会,把结果当作发现 问题解决问题的机会2、了解和把握好考试的要点,了解 自己的准备情况
3、根据 自己的实力水平调整期待水平,定出可
实现的目标,放下包袱,轻装上阵:
4、养成 良好的生活习惯、学习习惯,让其形
成 自动化就能节约不少时间和精力花在学习上;
5、保持 良好的情绪状态
(1) 对他人友好,对 自己欣喜 (欣赏和喜欢〉
(2 ) 考试前,自我激励:考试时,放松 考试后,告诉 自己:没有比发现问题更值得庆 幸的了,我可以集中精力及时查漏补缺;面对 考试,大家都在努力,与其嫉妒他人,不如虚 心请教五、考试紧张时,可以作放松训练1、深呼吸法
2、自我暗示
考试不难,关键在技巧,技巧不多,关键把握好,发
挥技巧,心态更重要,心态好就必须吃好、睡好、玩 好、信心好、心情好.关键的时刻每个同学都要相信 自己,顶得住,站得稳,稳扎稳打,用实际行动去争 取本来属于 自己的成功.
课后任务:制定近期的复习计划和 目标.
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